Recent Posts

< kansadikki

تعديل

الخميس، 13 فبراير 2014

برجر الدجاج بالخضروات …اجعلي الرجيم متعة




المقادير

  • جزر ,2 حبة
  • بصل , حبة
  • ثوم مهروس, فص
  • بقدونس , حزمة
  • فلفل حلو , حبة
  • بيض ,2 بيضة
  • ملح , ملعقة صغيرة
  • كاتشب ,2 ملعقة كبيرة
  • بهارات مشكلة , حسب الرغبة
  • ماسترد , ملعقة كبيرة
  • مايونيز , ملعقة كبيرة
  • زيت نباتي لدهن الصينية, ملعقة كبيرة
  • دجاج مفروم ,2 كوب

طريقة التحضير

- تفرم جميع الخضار في المفرمة الكهربائية
- يضاف البيض والملح والبهارات والدجاج وتخلط جيداً حتى نحصل عل عجينةٍ متماسكةٍ
- نشكل العجينة على شكل قرصٍ ونضعها في صينية الفرن المدهونة بالقليل من الزيت
- ندخل العجينة إلى فرنٍ بدرجة حرارةٍ 180مئويةٍ لمدة 45 دقيقيةٍ وفي منتصف المدة نقلبها على الوجه الاَخر
- يفتح الخبز المعد للبرجر, ويفضل أن يكون خفيف السعرات الحرارية
- يوضع برجر الدجاج وعليه الكاتشب والمايونيز والماسترد خفيفة السعرات الحرارية, بالإضافة إلى أي خلطة ترغبين بها.

0 التعليقات:

إرسال تعليق

Disqus for TH3 PROFessional

Twitter Delicious Facebook Digg Stumbleupon Favorites More